عصاير ومشروبات مغذيه للأطفال أيام المدراس

عصاير ومشروبات مغذيه للأطفال أيام المدراس



أولاً :- مشروب رقم 1 

⊙المقادير:-

☆2 موزه
☆ثمرة تمر سبق نقعه
☆ملعقه كبيره زبيب سبق نقعه
☆ملعقه صغيره عسل أبيض
☆كوب ونص لبن
☆معلقه كبيره كاكاو
☆3 حبات لوز نئ

⊙طريقه التحضير :- 

هنحط فى الخلاط الموز واللوز والزبيب ونضربهم جيدا ثم نضع التمر المنقوع بالماء المنقوع فيه ونضربهم جيدا مره أخرى ثم نضيف العسل الابيض والكاكاو ونضربهم معا جيدا ثم قدميه لأطفالك.

ثانياً :- مشروب رقم 2 

 المقادير:-

☆2ثمرة برتقال مقشر ومتقطع
☆2ثمرة موز متقطع
☆2ثمرة تفاح متقطع
☆1ثمرة  ليمون
☆لتر ماء
☆5 معالق كبيره سكر

⊙طريقه التحضير :- 

فى وعاء كبير على النار نضع القليل من بشر الليمون والقليل من بشر البرتقال فقط الطبقه الخارجيه ثم نضع قطع البرتقال وقطع التفاح وقطع الموز وقطع الليمون والسكر والماء ونتركه على النار حتى الغليان ،ننتظر خمس دقايق ثم نرفعه من على النار ونتركه ليبرد ونضربه فى الخلاط أو محضر الطعام ثم نصفيه جيدا بواسطه المصفى ،ثم نضعه فى زجاجات مناسبه للأولاد فى المدرسه.

ثالثاً :- عصير موز باللبن والمكسرات :- 

⊙المقادير:-

☆3ثمرات موز
☆كوب لبن
☆3 حبات لوز نئ
☆عسل أبيض للتحليل

-⊙طريقه التحضير :- 

نضرب جميع المكونات جيدا معا ثم نضعه فى زجاجات مناسبه للأولاد لأ خدها معهم  اثناء الذهاب الى المدرسه

-رابعاً :- عصير الجوافه باللبن :- 

⊙المقادير:-

☆2ثمرة جوافه منزوعه البذر
☆كوب ونص لبن
☆عسل أبيض التحليه

⊙طريقه التحضير :- 

نضرب كل المكونات معا فى الخلاط او محضر الطعام ثم نضعه فى زجاجات مناسبه للأولاد لأ خدها معهم أثناء  الذهاب الى المدرسه.

-خامساً :- عصير الكاكاو والشيكولاته باللبن 

⊙المقادير:-

☆2كوب لبن
☆معلقه كبيره كاكاو
☆فول سوداني مطحون
☆معلقه كبيره عسل
☆سكر أبيض حسب الرغبه

⊙طريقه التحضير :- 

نضرب جميع المكونات معا جيدا فى الخلاط، ونزينه بالشيكولاته المبشوره ونضعه فى زجاجات مناسبه لأخذها معهم أثناء الذهاب الى المدرسه.

-سادساً :- عصير البرتقال والجزر باللبن:-

⊙المقادير:-

☆عصير 3ثمرات برتقال
☆2 جزره مبشوره
☆عسل أبيض التحليه
☆القليل من اللبن

⊙طريقه التحضير :- 

نضرب جميع المكونات معا جيدا فى الخلاط ثم نصفيه جيدا بواسطه المصفى، ثم نضعه فى زجاجات مناسبه للأولاد لأ خدها معهم اثناء الذهاب الى المدرسه.

سابعاً :-عصير الرومان باللبن :- 

⊙المقادير:-

☆كوب من فصوص الرومان
☆كوب لبن
☆عسل أبيض التحليه

⊙طريقه التحضير :- 

نضرب جميع المكونات معا جيدا فى الخلاط، ثم نصفيه جيدا بواسطه المصفى، ثم نضعه فى زجاجات مناسبه للأولاد لأ خدها معهم اثناء الذهاب الى المدرسه.

ثامناً :- سموزى الفراوله :- 

⊙المقادير:-

☆1/4كيلو فراوله
☆3معالق كبيره آيس كريم
☆3معالق كبيره لبن نيدو
☆كوب ونص ماء

⊙طريقه التحضير :- 

نضرب جميع المكونات جيدا معا في الخلاط، ثم نضعه فى زجاجات مناسبه للأولاد لأ خدها معهم اثناء الذهاب الى المدرسه.

-تاسعاً :- كوكتيل الفواكه :-

⊙المقادير :- 

☆عصير مانجا
☆عصير جوافه باللبن
☆عصير فراوله
☆قطع فاكهه مشكله

⊙طريقه التحضير :- 

نحضر أكواب للتقديم أو زجاجات مناسبه ، نضع عصير الجوافه ثم عصير الفراوله ثم عصير المانجا ، ولاننسى نضع عسل أبيض الفواكه أثناء ضربها فى الخلاط  و نزينها بقطع الفواكه ونقدمها للأولاد.
-أخيراً لاننسى المشروبات العشبية مثل اليانسون والنعناع مفيده جدا للأولاد وكذلك شرب ما لايقل عن خمس كوبايات من الماء لزياده التركيز لدى الأطفال ، كمان هقولكم على فكره جميله قوى ممكن تجيبوا أى زجاجات فاضيه عندكم زى زجاجات المياه المعدنية اللى حجمها صغير تقدروا تجيبوها وتغسلوها كويس وبعدين تزينوها بالاستيكرات بتاعه الأطفال وتحطوا فيها العصير وتقفلوها كويس قوى وممكن كمان تخلوا معاها شليموه عشان الاولادك يشربوا بيها العصير  وبالهنا والشفاااا.

-شاهد أيضاً : - أفكار جديده لعمل ساندوتشات المدارس




إرسال تعليق

0 تعليقات